Шийний остеохондроз - дуже поширене в наші дні захворювання, яке з кожним роком все більше зачіпає не тільки осіб похилого віку, а й молодих людей 25-40. Розвитку цього захворювання, як правило, сприяє досить тривале перебування в неправильній позі, яке спостерігається, наприклад, при довгій роботі за комп'ютером і в багатьох інших випадках.
Досить часто шийний остеохондроз також виникає при тривалих впливах вібрацій, наприклад, при постійній роботі з усілякою великої будівельною технікою або при водінні автомобіля.
Серед інших поширених причин цього захворювання виділяють також малу рухову активність, неправильне положення тіла під час сну, генетичну схильність та інші чинники. Часто людина навіть не знає про те, що він страждає шийним остеохондрозом. Це захворювання часом може довгі роки не викликати жодних симптомів і хворобливих реакцій. Однак найчастіше воно все ж доставляє ряд незручностей, тому краще не відкладати процес лікування, а приступити до нього відразу ж, як ви дізналися про наявність у вас цього захворювання.
симптоми захворювання
Шийний остеохондроз має цілий ряд характерних симптомів. Вони можуть проявлятися окремо, або в своїй сукупності. Слід зазначити, що за симптомами цей вид захворювання дещо відмінний від інших різновидів остеохондрозу. Його прийнято вважати найскладнішим і небезпечним з усіх видів остеохондрозу. Це пов'язано з тим, що при зміщенні шийних хребців і зміні будови міжхребцевих дисків часто відбувається защемлення спинномозкового нерва. Це може спричинити за собою порушення кровопостачання головного мозку, загрожує дуже небезпечними наслідками.
Болі в області шиї не саме небезпечне, що може трапитися через остеохондрозу.
Серед найбільш поширених ознак шийного остеохондрозу можна виділити наступні симптоми:
- Неприємні хворобливі відчуття в області шийного відділу.
- Часті головні болі.
- Хрускіт в шиї при русі.
- Труднощі в повороті голови.
- Часто спостерігається біль, що тягне в області грудей зліва, яка іноді віддає в ліву руку.
- Відчуття неприємного печіння між лопаток.
- Часте відчуття слабкості, апатії, що супроводжується нудотою, запамороченнями і в деяких випадках втратою свідомості.
- Утруднене дихання, порушення роботи легенів.
- У найбільш важких випадках - збої в роботі серцево-судинної системи.
- Оніміння особи і мови.
- Двоїння перед очима.
Як бачите, шийний остеохондроз не настільки невинне захворювання, як вважає багато хто. У ряді випадків він здатний спричинити за собою дуже неприємні і навіть небезпечні наслідки. Тому необхідно дуже уважно стежити за своїм здоров'ям, намагатися уникати факторів ризику і при перших же ознаках шийного остеохондрозу звернутися за медичною допомогою.
способи лікування
Зазвичай в початковий період розвитку остеохондроз представлений в своїй найлегшою формі. Якщо вчасно виявити це захворювання і відразу ж приступити до його лікування, позбутися від нього буде набагато простіше, ніж при запущеної хвороби.
На початковому етапі зазвичай не потрібно ніякого медикаментозного втручання. Досить лише переглянути свій режим і розпорядок дня і усунути всі фактори, що сприяють розвитку шийного остеохондрозу - збільшити фізичну активність, спробувати менше сидіти за комп'ютером і виконувати будь-яку іншу нерухому роботу, стежити за своєю поставою, регулярно займатися фізичними вправами, робити перерви під час тривалої роботи. Якщо ви зможете приділити належну увагу лікуванню цього захворювання, неприємні відчуття в області шиї, головні болі, слабкість і запаморочення при остеохондрозі більше не будуть вас турбувати. У цей період також рекомендується дотримуватися розумну дієту і відмовитися від підйому тяжкості.
Якщо вчасно не почати боротися із захворюванням, з часом воно почне прогресувати і буде доставляти вам все більше занепокоєння. В цьому випадку необхідні більш серйозні заходи, здатні зупинити розвиток хвороби. Наприклад, широкою популярністю користується лікувальна фізкультура, фізіотерапія, спеціалізований масаж при шийному остеохондрозі. У деяких більш важких випадках пацієнтам також призначається певне медикаментозне лікування.
На сьогоднішній день існує маса різних спеціалізованих препаратів, які допомагають при шийному остеохондрозі. Їх дія спрямована на знеболення, зняття запалення і відновлення нормального кровообігу.
Традиційно одним з найбільш ефективних та дієвих методів боротьби з шийним остеохондрозом є лікувальна фізкультура. Наведемо невеликий комплекс простих лікувальних вправ.
лікувальна гімнастика
- Сядьте на стілець, випрямивши хребет і притиснувши його до спинки стільця. Робіть дбайливі повороти голови в сторони.
- Повільно опускайте голову, торкаючись грудей підборіддям. Потім якнайсильніше нахиляйте її назад.
- Сидячи за столом, поставте лікті на поверхню і покладіть руку на лоб. Намагайтеся якомога сильніше тиснути на долоню головою протягом 10 секунд. Повторіть кілька разів з кожною рукою.
- Стоячи рівно, опустіть руки вздовж тіла і підніміть вгору плечі. Сидіть в цьому положенні на декілька секунд, потім розслабтеся. Повторіть 10-12 разів.
- Розімніть пальцями область шиї ззаду. Робіть інтенсивні і глибокі руху протягом 3-4 хвилин. Для зручності можна попросити здійснити такий масаж когось із домашніх.
- Подібні рухи рекомендується робити і для лопаток. Це дозволить розслабитися і поліпшити кровообіг.
Ці легкі вправи можна виконувати і в комплексі, і окремо один від одного. Бажано робити їх щодня, причому, як можна частіше, як тільки у вас видалася вільна хвилинка. Багато хто з перерахованих вище вправ просто виконати в абсолютно будь-якому місці. Робіть їх, коли стоїте в пробці на дорозі, читаєте, дивитеся телевізор або працюєте за комп'ютером. Всього кілька хвилин в день - і через деякий час ви помітите відчутні поліпшення.